Engelberg – Tuo outdoor ihmisen paratiisi

Kaupallinen yhteistyö: Tuomas The Travelling Trainer

Föhn puhaltaa lempeästi, mutta varmasti. Lehdet tippuvat puista, samalla näen ensilumen leijailleen Titliksen päälle ja muualle kahdesta kilometrista ylöspäin. Hoksaan, että perhana, nythän pitää lisätä vaatetta, enää ei ole kesä vaikka aurinko lämmittääkin. Kaikkea tätä tarjoaa Enkelivuori Keski-Sveitsissä lokakuussa. Tämä on miljoonien mahdollisuuksien paikka.

Mutta mitä tekee Lapinmies alppikylässä kaukana kotoa? Katsottuani hyvinvointialaa aitiopaikalta pidemmän aikaa, koin että on muutoksen aika, sekä henkilökohtaisella että yleisesti alan tasolla. Uskon pitkäjänteisyyteen ja tältä pohjalta rakentaminen alkoi. Mitäpä jos tarjolla olisi tuotteita, jotka antavat sinulle aktiviteetteja, aikaa sekä rauhaa, kaikkea sopivassa suhteessa?

Talvet ja olosuhteet muuttuvat jatkuvasti, niin kotona Lapissa kuin täälläkin: Yksi asia joka kuitenkin pysyy ja säilyy on ihmisen tarve liikkua. Kun liikkuminen toteutetaan luonnossa, kaikkia ihmisen perusominaisuuksia palvellen, aletaan lähestyä harmonista kokonaisuutta. Esteettisesti kauniit maisemat, laadukas ravinto, turvallisuus ja rauhallisuus täydentävät tätä pakettia.

Halusta auttaa ja palvella syntyi Elements Of Wellness. Holistinen kokonaisuus, arjen vastapaino, jossa minä isäntänäsi vien sinut vuorille vaeltamaan, nauttimaan ulkoilmasta, tekemään tulet, vahvistamaan ryhtiäsi sekä rentouttamaan lihaksiasi. Aika paljon luvattu voisi joku ajatella. Näin se kuitenkin on, sillä minä ja kumppanini elämme myös ulkoilmasta, terveyttä ja hyvinvointia palvelevalla tavalla.

Kaikki tämä on saatavilla loistavien kulkuyhteyksien päässä Zurichistä. 2 tuntia junalla tai tunti autolla/tilauskuljetuksella ja olet luonamme laaksossa, josta eteenpäin et pääse. Ennen kaikki tiet veivät Roomaan, nykyään ne vievät sinut ulkoilmaihminen Engelbergiin. Ota toki sukset mukaasi, sillä kohta on talvilajien aika. Mutta tehemmä sitä ennen tulet, juomma kahavit ja tutustumma. Tässä met olemma keskellä kyllää ja meijän aika on sataprosenttisesti sinun.

Tuomas The Travelling Trainer

www.talesofthetrainer.com

www.hotel-engelberg.ch

DCIM121GOPRO

Lepo, sopiva rasitus ja hyvä ruoka

Optimaalista otetta. Balanssia. Ei övereitä eikä liioin vajareita. Siinähän sitä onkin etsimistä. Mutta se etsiminen kannattaa, sillä eihän kukaan varmasti halua painia hyvinvointinsa kanssa päivästä toiseen. Resepti on varsin yksinkertainen, niin yksinkertainen ettei sitä tahdo kukaan uskoa. On pyrittävä etsimään ja löytämään loppuelämän kestävä resepti, sillä panokset ovat liian suuret. Hyvinvointialan on yksinkertaisesti muututtava ja on nähtävä seuraavaa neljännestä pidemmälle.

Lepo. Tuo avain autuuteen. Oli aika elämässä, jolloin en uskonut tätä faktaa. Olin Supermies, joka kertoi kaikille selviävänsä 4-5 tunnin yöunilla. Ja näin kyllä selvisinkin, tiettyyn pisteeseen saakka. Ei tullut onneksi totaalista stoppia, tuli vain pari ’välikuolemaa’, jotka tässä tapauksessa merkitsivät viikkoa sydänosastolla. Fakta on tämä: Mitä enemmän lepäät, sitä terävämpi olet, sekä henkisesti että fyysisesti. Reunaehtona on tietysti se, että elät aktiivista elämää.

Sopiva rasitus. Niin mikä on sopivasti? Joka päivä? Joka toinen päivä? Kolmesti viikossa. Kaikki tavat ja määrät varmasti toimivat, kun ne suhteuttaa oikein. Jos ihminen ei omaa liikuntahistoriaa, istuu päätteellä 8 tuntia päivässä, ei määrä riitä kovin pitkälle. Näinhän sitä ajatellaan. Mutta yllätyksellisesti se voi riittääkin, jos aktiivisuuteen suhtautuu rennosti. Ei siitä paineita kannata ottaa: Kyse on kuitenkin asiasta, josta pitää nauttia. Kidutusmentaliteetti ajatuksena on jälkeenjäänyttä ja se on kuopattava.

Hyvä ruoka. Laadukas ruoka. Maukas ruoka. Vai riisi-kana kombollako edetään? On olemassa tarve, johon sitten syödään. Siis mikä tarve? Aktiivisuudella luotu tarve. Jos sellainen kerran on luotu, niin miksei kehoa kannattaisi ravita hyvällä tavalla? Parhaalla mahdollisella tavalla. Niin toki jokainenhan ajattelee tämän tietävänsä: Sheikit naamaan, keltuaiset viemäriin, maitotuotteet pannaan ja gluteenitonta kehiin. Mitä jos olisitkin kulinaristi, nauttisit elämän kaikista tarjolla olevista herkuista ja voisit silti loistavasti sekä henkisesti että fyysisesti? Eikai kukaan todellisuudessa halua elää kieltolain alaisena?

Tuomas

DCIM121GOPRO